All Posts

Ergenlikte "Kutup Yıldızı Ebeveynlik" Atölyesi Görseli Denizciler, seyyahlar, kaşifler yollarını kaybettiklerinde ya da fırtınaya yakalandıklarında onların yol göstericisi "Kutup Yıldızı" olmuştur. Ergenlik dönemi de insanın gelişim yolculuğunun en değişken, en fırtınalı dönemidir. Hormonal değişimler, duygusal süreçleri; bilişsel olgunlaşma kendisi ve çevresiyle ilgili farkındalığını etkiler. Ergenin bu değişim ve gelişim yolculuğunda yaşadığı sarsıntılarda ihtiyaç duyduğu e

Self compassion Meditation Bu, sizin için öz şefkat meditasyonudur. Rahat bir pozisyon bulun. Oturarak veya uzanarak. Vücudunuzun desteklenmesine izin verin. Kendinizi güvende hissediyorsanız gözlerinizi kapatın. Hissetmiyorsanız, bakışlarınızı yumuşatın. Şu basit gerçeğe dikkat edin: Buradayım. Bu an burada. Vücudunuzun sandalyeye veya yere değmesinin ağırlığını hissedin. Düzeltilecek bir şey yok. Çözülecek bir şey yok. Sadece varıyorsunuz. Yavaşça bir nefes alın… ve daha uz

Ezgi Denizel GÜVEN' in Tedx Muğla Fen Lisesi konuşması Kurucumuz Dr. Ezgi Denizel GÜVEN'in Muğla Fen Lisesi Tedx organizasyonunda Kabul ve Kararlılık Terapisi ve evrimsel nöropsikoloji bağlamında "düşünceleri" ele aldığı konuşmasını izlemek isteyenler için.

Günümüzde, psikoloji ve öz şefkat kavramları, bireylerin ruh sağlığını geliştirmede önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle stresli...

Kişisel gelişim, birçok insanın hayatında önemli bir yer tutar. Herkes daha iyi bir versiyonunu arar. Ancak bu yolculuk, bazen karmaşık...

Meditasyon, son yıllarda Avrupa'da büyük bir popülarite kazandı. İnsanlar, stresle başa çıkmak, zihinsel sağlığı iyileştirmek ve iç...