IŞIĞINI ESİRGEMEYEN KUTUP YILDIZI ANNE : BU YAZI SENİN İÇİN

Işığını Esirgemeyen Kutup Yıldızı Annelere...

Fırtınalı denizlerde yön gösteren, en karanlık gecelerde bile o sarsılmaz ışığıyla güven veren bir Kutup Yıldızı...

"Kutup Yıldızı" anne olmak, denizin dalgalarını durdurmaya çalışmak değildir.

Çocuk kendi teknesinin dümeninde o dalgalarla, büyümenin getirdiği o fırtınalı değişim rüzgarlarıyla boğuşurken; ona sakin, şefkatli ve her zaman orada olan sabit bir referans noktası sunabilmektir.

Anne ve kızlarının sevgi dolu kucaklaşması

Çocuğun sinir sistemi alarm verdiğinde, Kutup Yıldızı anne kendi regülasyonuyla ona güvenli bir çapa olur. Çocuğun her davranışını kontrol etmeyi değil, her anında onunla bağ kurmayı seçer. Düzeltmeyi değil, şefkatle eşlik etmeyi merkeze alır. Çünkü bilir ki bir çocuğun ve özellikle bir ergenin en çok ihtiyaç duyduğu şey, tökezlediğinde başını göğe kaldırma gücünü veren o ışığın orada, hep aynı şekilde koşulsuz bir kabulle parladığını görmesidir.

Bugün; sadece varoluşlarıyla bile çocuklarının kalbine huzur fısıldayan, bağ odaklı duruşuyla onlara hayat boyu sığınabilecekleri en güvenli limanı inşa eden annelerin günü. Annelik yolculuğunda bir çocuk olarak anlaşılmamış, kırılmış hatta fazlasıyla örselenmiş olabilirsin. İhtiyaçları görülmemiş, sesi duyulmamış bir çocuk da olabilirsin. Ama sen bu kırıkları bir Kintsugi ustası inceliğiyle onarırken kendine de ışık tutan bir kutup yıldızı olablirsin. Kendi çocuğunun tam da çocukken ya da gençken ihtiyaç duyduğu o şefkatli ebeveyni olabilirsin. Bu günü kısa bir öz şefkat meditasyonuyla kutlamaya ne dersin?

Rahat bir yere otur ya da uzan. Omuzlarını yumuşat, eğer senin için de uygunsa gözlerini yavaşça kapat veya bakışlarını sabit, yumuşak bir noktaya odakla.

Şimdi dikkati dışarıdaki dünyadan, yapılması gerekenler listesinden ve tüm o sorumluluklardan alıp, yavaşça içeriye, kendi bedenine doğru davet et.

Derin ve şefkatli bir nefes al... ve nefesini verirken bedeninin oturduğun zeminle olan temasını hisset.

Yerin seni nasıl sağlamca desteklediğini fark et. Şu an buradasın ve güvendesin.

Bir Kutup Yıldızı olmak... Başkalarının fırtınalarında onlara sarsılmaz bir ışık, sakin bir liman olmak büyük bir güç gerektirir. Ama en parlak yıldızların bile kendi enerjilerine ihtiyaçları vardır.

Kendine şefkat gösteren kadın

Şimdi, dikkatini kalbine ya da bedeninde şefkate en çok ihtiyaç duyan yere getir. İstersen bir elini yavaşça kalbinin üzerine koyabilirsin. O elin sıcaklığını, kendi dokunuşunun getirdiği o güven verici hissi fark et.

Belki bu aralar yoruldun.

Belki dalgalar sana da fazla geldi.

Mükemmel olmaya, her şeyi bir arada tutmaya çalışırken kendi ihtiyaçlarını unuttun.

Şimdi, tüm bu zorlanmalara, tıpkı çocuğuna yaklaştığın o koşulsuz kabulle yaklaş.

İçinden kendine şunları söyle:

"Yorulmam çok doğal. Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu yeterli."

Kendi fırtınalarında kendi elini tutmaya izin ver.

Bir ebeveyn olarak hissettiğin suçluluk, yetersizlik veya yorgunluk hissi varsa, onları uzaklaştırmaya çalışmadan, sadece orada olmalarına alan aç.

Onlar da senin insanlık halinin bir parçası.

Senin ışığın, çocuğun için bir yön bulucu. Ama unutma ki, o ışığın kaynağı senin kendi iç huzurun.

Şimdi, kalbinden yayılan o sıcak, şefkatli ışığın tüm bedenini sardığını hayal et.

Tıpkı gökyüzündeki o sabit yıldız gibi, kendi içinde bir merkez, bir sığınak yaratıyorsun. Kendine duyduğun bu şefkat, dışarıdaki fırtınaları dindirmese de seni o fırtınaların içinde güvende tutacak.

Hazır hissettiğinde, derin ve tazeleyici bir nefes daha al... Nefesini yavaşça geri verirken bedenini, oturduğun yeri, odanın içindeki sesleri yeniden fark et.

İhtiyaç duyduğun her an, bu içsel sığınağa dönebileceğini bilerek, yavaşça gözlerini aralayabilirsin.

Kendine sunduğun bu şefkat için teşekkür et. Anneler günün kutlu olsun.

Yol gösteren o parlak ve şefkatli ışığınızın hiç sönmemesi dileğiyle...